برگزاری برنامه یوگای خنده به مناسبت هفته سلامت روان

به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان مرکزی ؛ بمناسبت هفته سلامت روان ، دوره آموزشی با موضوع اهمیت سلامت روان در محیط کار ویژه کارکنان بهزیستی استان در سالن اجتماعات بهزیستی استان برگزار گردید                                                                                                                         

 مدیرکل بهزیستی استان مرکزی در این نشست با اشاره به اهمیت روز افزون سلامت روان و نقش آن در جامعه، افزود: این موضوع حاکی از اهمیت انسان به عنوان یک موجود اجتماعی است                                                                                                                           

 دکتر حسین آبادی با اشاره به راهکارهای افزایش سلامت روان، ادامه داد: امروزه با افزایش روزافزون مشکلات و آسیب های اجتماعی موا جه هستیم که می توان با طراحی و استقرار یک مدل اجتماع محور با استفاده از ظرفیت سازمان های مردم نهاد و محلات برای تقویت سلامت روان و مقابله با این آسیب ها اقدام کرد                                                                                                                                

وی با بیان اینکه بهداشت روان به همه مربوط است نه فقط به کسانی که از بیماری های روانی یا رفتاری رنج می برند، اظهار داشت: موضوع بهداشت روانی و تأمین آن برای مردم، سازمان ها و دولت ها بسیار مهم است، چون با کارایی فردی و اجتماعی افراد و در کنار آن با پیشرفت های علمی و صنعتی جامعه گره خورده است                                                                                                                           

محمد علی اله دادی معاون اموراجتماعی و پیشگیری نیز در ادامه  افزود:  برنامه ارتقای سلامت روان اجتماع محور به معنای انجام اقداماتی است که هدف آن توانمندسازی افراد، سازمانها و جوامع برای ارتقای رفتارها و ایجاد محیطی سالمتر است                                                                                                                          

ایشان با بیان اینکه اگر مردم به صورت فعال با برنامه های اجتماع محور آشنا شوند می توانند در رسیدن به اهداف کلان این حوزه موثر واقع شوند، گفت: مشارکت مردم در این زمینه به دستگاه های اجرایی و سازمان های متولی کمک می کند تا بتوانند از خدمات داوطلبانه آنها بهره ببرند و بسیاری از برنامه ها را با همراهی مردم اجرا کنند                                                                                                            

شایان ذکر است یوگای خنده مفهومی منحصر به فرد است که نشان میدهد هر کسی بدون دلیل خاص، شوخی و حتی داشتن روحیه شوخ طبعی می تواند بخندد. در انجام این تکنیک که در قالب گروه شکل می گیرد، افراد سعی می کنند با برقراری تماس چشمی مطلوب با یکدیگر و توجه به خصیصه های کودک درون خود و فارغ از روزمرگی ها بخندند. گرچه شاید ابتدا خنده ها تصنعی باشد اما خیلی زود افراد احساس خنده واقعی را در وجود خود درک می کنند. علت نامگذاری چنین تمریناتی به نام یوگای خنده از این جهت است که مانند دیگر تمرینات یوگا، در این حالت نیز تنفس عمیق به عنوان یک اصل مهم ریلکسیشن و کسب آرامش مورد توجه است. در واقع تنفس عمیق سطح بیشتری از اکسیژن را به مغز و بدن می رساند که می تواند منجر به افزایش انرژی، احساس سلامت و حال خوب شود. از لحاظ علمی ثابت شده بدن میان خنده خود به خود و خنده ارادی تفاوتی قائل نمی شود و به همین دلیل در هر دو حالت از فواید فیزیولوژیک و روان شناختی خنده برخوردار خواهد بود.

در حاشیه این نشست به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت به نمایندگی از تعدادی ازکارکنان مرکز مشاوره  1480 حاضر دراین جلسه تجلیل به عمل آمد